私の健康への目覚め

​腸の形

健康法を始めて約7年後
快適な体を取り戻す

2014年

冷え性、肩こりが少々あるが

規則正しい生活も送れて

体軽いし、なんだか心まで軽い!

健康法のリバウンド!?

2016年

とあるストレスをきっかけに過食になりました。

人生史上初の大食いです。食は細いほうでしたので。

 

そして、ストイックに健康法をしていたのもあって

健康になったからと気が緩んでいたところだったので

 

それから、どんどんゆるい健康生活になっていきました。

 

ダイエットのリバウンドならぬ、健康のリバウンドとでも

いいましょうか…。

 

また快適な体へと立て直しを図るため

いま一度、健康な生活について思い出すためと

誰かのお役に立てたらと思い、このページをつくりました。

今度はストイックではなく、無理もせず体と心の声を

ちゃんと聞いて行っていこうと思います。

 

そして気づいたことは

健康に目覚めるきっかけとなった「ストレス」に

対処する術をちゃんと学べていなかったこと。

 

これからはリラックスして人生を楽しもう♪

 

 

不健康だった20代時の症状

・アレルギー性鼻炎

  (病院で治療:薬でやや改善、粘膜を取る手術を勧められるが断る)

・よく風邪をひく

・冷え性

・生理痛がひどく、気分が悪くなることも(薬は毎月服用)

・過敏性腸症候群(自己判断)

・肩こり、首こり

・肩こりからくる頭痛

・腰痛(好きな散歩があまりできなくなる)

・たまに膝痛

・ぎっくり腰(2度)

・顎関節症

・ややウツ? 友達に会うのや、

 遊びにいくのがおっくうになる

・ひどく眠く、休日はよく昼寝をする

・友達と会っていてもよくあくびが出る

・突発性難聴

 

2007年ごろの過敏性腸症候群(自己判断)、

突発性難聴を機に

どちらもストレスが原因のひとつなので

薬に頼っていては完治することはないと思い、

健康について意識しはじめる。

腸さん

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